バランスボールエクササイズ 価格： 1,575円 レビュー評価： 4.57 レビュー数：30 著者：中野ジェームズ・修一出版社：成美堂出版サイズ：単行本ページ数：127p発行年月：2006年04月付属資料：DVD1この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）バランスボールとスモールボールのエクササイズを、合わせて60種類紹介。ゆがみを改善するエクササイズから、集中的にシェイプアップするエクササイズまで、体の中からキュッと引き締まるエクササイズ。【目次】（「BOOK」データベースより）1 全身のバランスをととのえ、ゆがみを矯正するエクササイズ（座って行うエクササイズ／背中をのせて行うエクササイズ ほか）／2 シェイプアップエクササイズ（バストアップ／背筋をシ Supported by 楽天ウェブサービス |
ラテンダンスエクササイズ 価格： 1,575円 レビュー評価： 4.0 レビュー数：5 1日5分・自宅で楽しくダイエットリットーミュージック・ムック 著者：マルガリータマミコ出版社：リットーミュージックサイズ：ムックその他ページ数：63p発行年月：2008年10月この著者の新着メールを登録するカリブ海発・愛と情熱のラテンリズムでHAPPYシェイプアップ☆本書は、世界中でブームとなっているクラブ系ラテンダンスを踊りながら、楽しくシェイプアップできるDVDブックです。収録されているラテンダンスは、サルサ、メレンゲ、レゲトン、バチャータ、ルンバの5種類。それぞれのダンスは、腕、バスト、ウエストなど、体の各ポイントをシェイプアップするエクササイズとして紹介しているので、自分の好きなコース Supported by 楽天ウェブサービス |
スパインウィンドエクササイズ 価格： 1,380円 レビュー評価： 4.4 レビュー数：5 商品副データ風のように背骨を揺らす、新感覚の癒しダイエット主婦の友生活シリーズ江橋洋主婦の友社この著者の新着メールを登録する発行年月：2009年10月登録情報サイズ：ムックその他ページ数：66pISBN:9784072691915脂肪燃焼エクササイズの動画はこちら⇒第1弾『背骨の波エクササイズ スパインウェーブ』はこちら江橋洋氏考案のこのエクササイズはスパイン（＝背骨）を風のようにゆっくり動かして体を芯からほぐして脂肪燃焼。ウエストがくびれ、肩コリや便秘も改善。体が硬くても必ず続けられます。いまテレビのワイドショーや女性誌多数に取り上げられ、キレイな女性たちの間で最も熱い話題をふりまいている「 Supported by 楽天ウェブサービス |
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ウェーブストレッチ・エクササイズ 価格： 1,470円 レビュー評価： 5.0 レビュー数：1 美しいからだは、美しいアーチを描く！ 著者：牧直弘出版社：BABジャパンサイズ：単行本ページ数：155p発行年月：2008年12月この著者の新着メールを登録する【目次】（「BOOK」データベースより）はじめに 美しく、機能的な、アーチのあるからだ／プロローグ（運動・健康・美のキーワード＝“ボディ・アーチ”／からだに備わる“ボディ・アーチ”とは ほか）／ベーシックエクササイズ編（膝裏トントン／ヒップシーソー ほか）／フロアエクササイズ編（足ピンポイント・スキャナー／足首シンクロウェーブ ほか）／スタンドエクササイズ編（クローズハート＆オープンハート／オープンハートフロントウェーブ ほか）【著者情 Supported by 楽天ウェブサービス |
チューブ＆ダンベルWエクササイズ 価格： 1,050円 レビュー評価： 3.0 レビュー数：1 著者：木村リミ出版社：大泉書店サイズ：単行本ページ数：127p発行年月：2005年05月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）二の腕・下腹部・ウエスト・ヒップ・太もも…気になるアノ部分を即効ボディメイク。手軽にチューブ、じっくりダンベル、使い分けも組み合わせも自由自在。自分に合ったプログラムでバランスのとれたカラダを手に入れる。【目次】（「BOOK」データベースより）1 エクササイズの前後にストレッチを（ウォーミングアップのストレッチ／クーリングダウンのストレッチ）／2 部分別／目的別エクササイズ（ウエストを鍛える・引き締める／ヒップを鍛える・引き締める ほ Supported by 楽天ウェブサービス |
